{"id":146,"date":"2025-03-10T11:56:15","date_gmt":"2025-03-10T10:56:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clubs-rando78.fr\/andresy\/?p=146"},"modified":"2025-03-17T11:27:14","modified_gmt":"2025-03-17T10:27:14","slug":"sorties-de-mars-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clubs-rando78.fr\/chlorophylle78\/2025\/03\/10\/sorties-de-mars-2025\/","title":{"rendered":"Sorties de mars 2025"},"content":{"rendered":"\n
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08 MARS 2025 \u2013 Marche Nordique Rapide \u2013 <\/strong>
For\u00eat de Saint Germain \u2013 12 km \u2013 St\u00e9phane Digraci<\/strong>
Parcours classique depuis la Croix de Noailles passant par la Mare aux Canes, les Terrasses, la Maison du Val, et retour par le joli GRP. Les 4 Pousse-Cailloux ont parcouru 12 km \u00e0 6.6 km\/h moyen. Bon cardio. (St\u00e9phane Digraci)<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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07 MARS 2025 \u2013 Marche Nordique \u2013 <\/strong>
For\u00eat de Saint Germain \u2013 km \u2013 Michel Neyt<\/strong>
Encore une belle matin\u00e9e, c\u2019est super, aussi c\u2019est avec grand plaisir que nous nous retrouvons au Corra pour effectuer une marche dynamique de 11km. Apr\u00e8s les \u00e9chauffements au bord de l\u2019\u00e9tang d\u2019une belle luminosit\u00e9 et aux sons des bruyants cacardements des oies sauvages, le d\u00e9part est donn\u00e9 pour les 13 participants du groupe pour effectuer ce parcours forestier \u00e0 5.9 km\/h. \u00c0 noter une chute sans gravit\u00e9 apparente d\u2019une participante \u00e0 cause d\u2019un croisement de b\u00e2tons accidentel. En fin de s\u00e9ance, des \u00e9tirements sont assur\u00e9s. A la prochaine ! (Didier Jollivet)<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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07 MARS 2025 \u2013 Marche Nordique Mod\u00e9r\u00e9e\u2013 <\/strong>
For\u00eat de Saint-Germain \u2013 10.4 km \u2013 Didier Jollivet<\/strong>
Quel plaisir, une superbe matin\u00e9e avec le soleil, un ciel bleu et une temp\u00e9rature id\u00e9ale pour marcher en nordique. Aujourd\u2019hui, le groupe est compos\u00e9 de 16 Pousse-cailloux. Apr\u00e8s des \u00e9chauffements, nous effectuons un parcours de 10.4 km depuis l\u2019\u00e9tang du Corra. Le rythme de marche a \u00e9t\u00e9 de 5.4 km\/h et des \u00e9tirements ont \u00e9t\u00e9 assur\u00e9s en fin de s\u00e9ance par Dominique. Vers la fin du parcours, nous avons eu le plaisir de rencontrer Jean-Luc avec son beau et r\u00e9cent v\u00e9lo \u00e9lectrique, il nous a accompagn\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 la fin de cette agr\u00e9able marche mod\u00e9r\u00e9e \u00ab printani\u00e8re \u00bb. (Didier Jollivet)<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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06 MARS 2025 \u2013 Randonn\u00e9e Classique \u2013 <\/strong>
Osny \u2013 11.6 km \u2013 St\u00e9phane Digraci<\/strong>
En ce jeudi printanier \u00e0 Osny, les 12 Pousse-Cailloux pr\u00e9sents ont parcouru 11.6 km d’un pas plut\u00f4t dynamique. (St\u00e9phane Digtraci)<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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06 MARS 2025 \u2013 Marche Nordique \u2013 <\/strong>
Ecancourt \u2013 10 km \u2013 Framboise Lanoir<\/strong>
Ce sont 19 Pousse-Cailloux qui se retrouvent ce jeudi 6 mars \u00e0 Ecancourt sous un beau ciel bleu. Apr\u00e8s les \u00e9chauffements d\u2019usage, nous empruntons le chemin longeant V\u00e9olia puis nous voil\u00e0 partis pour une premi\u00e8re c\u00f4te bien ardue. Pause d\u00e9shabillage pour beaucoup d\u2019entre nous en arrivant en haut ! Nous repartons par le chemin des Ch\u00eanes pour bifurquons sur Triel via une petite sente herbue. Quelques mont\u00e9es et descentes, une photo du groupe au Belv\u00e9d\u00e8re et retour au parking apr\u00e8s 10 km parcourus \u00e0 5.9 km\/h de moyenne. Merci Michel pour les \u00e9tirements. (Framboise Lanoir)<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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05 MARS 2025 \u2013 Randonn\u00e9e Classique \u2013 <\/strong>
Bords de l\u2019Oise \u2013 15 km \u2013 Framboise Lanoir<\/strong>
Nous sommes 13 au d\u00e9part du parking des Dagnaudes pour un parcours certes classique mais que nous pimentons avec des pose photos en mode \u00ab d\u00e9jant\u00e9 \u00bb. Nous d\u00e9marrons avec Fran\u00e7oise qui pose devant \u00ab Lady Gaga \u00bb ! Nous longeons l\u2019Oise c\u00f4t\u00e9 Eragny, en passant devant la carri\u00e8re \u00e0 P\u00e9pin. Catherine et Christine se distinguent avec une pose en miroir. Nous descendons ensuite voir le lavoir. Dominique G et Laurence choisissent de plonger ! Nous poursuivons apr\u00e8s avoir emprunter le pont par le parc des Larris. Nous d\u00e9cidons de grimper la c\u00f4te. Dominique D et Jean-Luc se lancent dans une danse bretonne (enfin on ne sait pas trop si c\u2019est breton !) en haut de la c\u00f4te tandis qu\u2019Alain nous fait une d\u00e9monstration d\u2019une pose de crotale en \u00e9quilibre. Je me lance dans une posture d\u2019\u00e9quilibriste pas tr\u00e8s orthodoxe. C\u2019est ensuite Sandrine qui mime une descente \u00e0 ski puis viennent le tour de Florence qui prend une pose de danseuse et d\u2019Annick et Bertrand qui font un duo d\u2019\u00e9quilibristes au bord de l\u2019eau. Nous empruntons le chemin entre l\u2019Oise et le chemin de fer, traversons les champs et aboutissons dans bois de Cergy que nous parcourons pour rejoindre le pont dont les piles sont joliment peintes. Nous refranchissons l\u2019Oise, arrivons \u00e0 la base de loisirs que nous traversons afin de rejoindre le chemin de halage et revenir \u00e0 notre point de d\u00e9part. Une matin\u00e9e bien agr\u00e9able et ensoleill\u00e9e avec un circuit de 15 km sous la houlette de la bonne humeur et de la rigolade. A bient\u00f4t. (Framboise Lanoir)<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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04 MARS 2025\u2013 Rando Sant\u00e9 \u2013 <\/strong>
Franconville \u2013 8 km \u2013 St\u00e9phane Digraci<\/strong>
Rando Sant\u00e9 \u00e0 Franconville, dans son parc arbor\u00e9, et le petit bois de Boissy, apr\u00e8s avoir travers\u00e9 la Chauss\u00e9e Jules C\u00e9sar. La journ\u00e9e est printani\u00e8re…. c’est Mardi Gras ! Nous sommes nombreux aujourd’hui … 24 marcheurs dont une invit\u00e9e. Nous prenons notre go\u00fbter au centre du bois, o\u00f9 des grandes tables nous tendent les bras; beaucoup de grignotages ont \u00e9t\u00e9 amen\u00e9s par les unes et les autres. A la fin, nous avons parcourus 8 km en 2h50. Une tr\u00e8s belle en tr\u00e8s bonne compagnie ! (St\u00e9phane Digraci)<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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02 MARS 2025 \u2013 Randonn\u00e9e Classique \u2013 <\/strong>
Ecouan \u2013 20 km \u2013 St\u00e9phane Digraci<\/strong>
Rando \u00e0 \u00c9couen, en ce premier dimanche de mars. Il fait beau, grand soleil mais une l\u00e9g\u00e8re brise froide venant du nord-est. Nous avons un beau programme pour la journ\u00e9e, compos\u00e9 de campagnes, bois et for\u00eats, villages, trois forts du 19\u00e8me (Domont, Montlignon et Ecouen), petits ch\u00e2teaux, et bien s\u00fbr, le ch\u00e2teau de la Renaissance d’Ecouen, sans oublier un petit chemin bien boueux juste avant le pique-nique que nous prenons, au soleil, \u00e0 l’abri du vent, devant la petite \u00e9glise de Piscop. A 15h, de retour sur le parking, nous changeons de chaussures pour la visite du ch\u00e2teau… trop de choses \u00e0 voir sur 3 \u00e9tages ! Peintures, fa\u00efences, tapisseries, orf\u00e8vrerie, chemin\u00e9es et autres divers objets et meubles. A 17h15, nous rentrons au bercail apr\u00e8s 20 km de randonn\u00e9e. Belle journ\u00e9e ! (St\u00e9phane Digraci)<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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02 MARS 2025 \u2013 Randonn\u00e9e Classique \u2013 <\/strong>
Bois de Vaur\u00e9al \u2013 13 km \u2013 Sandrine Orsini<\/strong>
Nous sommes 7 ce matin au d\u00e9part du parking Vogler \u00e0 Cergy. Il fait froid mais le ciel est bleu. Nous accueillons Bernadette qui vient faire un essai. Nous partons en direction de la Sente des Roches avec une premi\u00e8re photo dans un lavoir. Nous arrivons \u00e0 la maison de G\u00e9rard Philippe puis nous prenons une petite Sente pour r\u00e9cup\u00e9rer la voie de chemin de fer. Un gentil coureur nous propose de prendre la photo de groupe au pied des marches des 12 colonnes (je m’aper\u00e7ois au retour qu’il a pris 15 photos !). Nous montons dans le petit bois de Vaur\u00e9al o\u00f9 nous faisons notre pause. Merci \u00e0 Isabelle pour les chouquettes que nous avons appr\u00e9ci\u00e9es. Nous reprenons le chemin du retour en passant par le lavoir des Dames Gilles et nous longeons l’Oise jusqu’au parking Vogler. Merci \u00e0 tous pour votre pr\u00e9sence. (Sandrine Orsini)<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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01 MARS 2025 \u2013 Marche Nordique Rapide \u2013 <\/strong>
Base de Cergy \u2013 13 km \u2013 St\u00e9phane Digraci<\/strong>
Marche Nordique Rapide sur la base de Cergy-Neuville. Parcours classique tournant autour des diff\u00e9rents \u00e9tangs. Les 5 Pousse-Cailloux ont parcouru 12.5 km \u00e0 6.1 km\/h moyen. Bon cardio. (St\u00e9phane Digraci)<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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01 MARS 2025 \u2013 Marche Nordique \u2013 <\/strong>
Conflans \u2013 Herblay \u2013 km \u2013 Didier Jollivet<\/strong>
Ce matin le groupe a parcouru 11 km avec une m\u00e9t\u00e9o id\u00e9ale pour une sortie en marche nordique : temps frais et ciel bleu. Nous \u00e9tions 14 Pousse Cailloux et nous avons march\u00e9 \u00e0 .,4 km\/h depuis le plateau du moulin \u00e0 Conflans afin de rejoindre Herblay par la plaine. Pour le retour, nous avons long\u00e9 le bord de Seine, puis remont\u00e9 par le chemin des \u00e2nes afin de rejoindre notre point de d\u00e9part au coll\u00e8ge des Hautes-Rayes. Des s\u00e9ances d\u2019\u00e9chauffements et d\u2019\u00e9tirements ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9es ainsi que des exercices pour le cardio pendant le trajet. Merci Michel pour le serre-file et au groupe pour la bonne ambiance. (Didier Jollivet)<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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