Nous vous proposons :
► Des sorties hebdomadaires :
– le mardi Rando pour la Santé de 9h30 à 12h00 et 2 fois par mois Marche Nordique pour la Santé
– le jeudi de 8h30 à 12h00 et 1 à 2 fois par trimestre de 8h30 à 16h00
– le dimanche de 8h30 à 16h00
en covoiturage, confirmées par un programme élaboré trimestriellement et diffusé à tous les adhérents.
Pour consulter le programme, rendez-vous à la rubrique «Programme».
► Déroulé des sorties en distance et en durée :
o La distance du Mardi 3 à 6 kilomètres, sur terrain plat « moins loin, moins vite et moins longtemps »,
o La distance du Jeudi 8 à 12 kilomètres, et 1 à 2 fois par trimestre 18 à 20 kilomètres,
o La distance du dimanche 18 à 25 kilomètres,
► Des sorties culturelles
► Le plaisir de se retrouver entre amis
► Une ambiance conviviale et chaleureuse
► Des sorties adaptées
► Un encadrement par des animateurs formés et diplômés
En cas de changement des conditions météorologiques ou autre nécessité au cours de la séance, l’animateur peut annuler, interrompre la sortie, ou modifier le parcours ou la destination.
Le pratiquant doit :
► Avant l’adhésion à notre association
o Vous avez la possibilité de faire 2 essais
o Demander conseil au médecin traitant pour le type d’effort possible et sur les moyens de l’apprécier,
► Adhérer à notre association affiliée à la FFRandonnée, et accepter le règlement intérieur de l’association
o Fournir un dossier d’inscription complet, y compris le Certificat de non contre-indication à la pratique de la randonnée avec les éventuels conseils du médecin : altitude à ne pas dépasser, fréquence cardiaque à ne pas dépasser, dénivelé à ne pas dépasser, abstention en cas de pollen ou pollution…
Pour adhérer à notre association, consulter la page «Adhésion»
► Être équipé de chaussures adaptées à tige basse ou moyenne, légères et bien crantés, de vêtements adéquats, ainsi qu’un sac à dos adapté à la sortie, contenant de l’eau, ses médicaments et affaires personnelles,
► Être toujours porteur dans son sac à dos de la fiche médicale d’urgence avec indication des gestes à effecteur en cas d’urgence, de sa carte vitale et de ses médicaments.
Un modèle de cette fiche est téléchargeable : «Fiche médicale»
► Signaler à l’animateur le moindre souci se manifestant au cours de la séance,
► S’astreindre à une certaine assiduité pour ne pas perdre le bénéfice acquis et ne pas être en décalage avec le rythme du groupe, et progresser,
► Suivre les consignes de l’animateur préalables à la séance, et durant la séance.
Consignes diverses
- Consignes randonneurs
- Quand je randonne en groupe, je suis scrupuleusement les consignes données par l’animateur de la sortie
- Dans tous les cas:
- J’adapte ma tenue et le contenu de mon sac à dos en fonction de la météo, du lieu de sortie et de la durée de la randonnée
- Je suis respectueux de la nature et des autres
- Saison des tiques : comment se protéger
- Dans les endroits à risques, évitez les zones boisées, les zones avec de la végétation haute (herbes, fougères, etc.). Dans ces endroits, restez sur les sentiers
- Portez un pantalon, plutôt qu’un short. Privilégiez les vêtements clairs
- Utilisez des répulsifs efficaces contre les tiques
- Vérifiez régulièrement que vous n’avez pas de tiques sur vous
- pour en savoir plus : Fiche Tiques
- Comment composer son sac à dos
Les indispensables du sac à dos : de l’eau et de la nourriture en quantité suffisante, une protection solaire, un chapeau ou une casquette, un coupe-vent, un couteau refermable, des bâtons si terrain accidenté ou dénivelé important. - Suricate
Suricate permet de signaler les problèmes rencontrés dans la pratique des sports de nature : une erreur de balisage, un panneau défectueux, un besoin de sécurisation, un conflit avec un propriétaire ou d’autres pratiquants…
Remplissez le formulaire sur le site https://sentinelles.sportsdenature.fr
Règles de bonne conduite
- La participation aux différentes randonnées implique l’adhésion à Chlorophylle78 et la licence de la Fédération Française de Randonnée Pédestre, avec la possibilité de venir une à deux fois, sans engagement, pour découvrir nos activités.
- Age minimum requis pour adhérer : 18 ans.
- Pour des raisons de sécurité nos amis les chiens ne randonnent pas avec nous.
- Randonner, c’est aussi prévoir un équipement adapté, (chaussures, vêtements, eau, bâtons . . . ).
- Merci de respecter l’environnement des sentiers et les consignes de sécurité données par le responsable de la randonnée.
- Généralement, il n’est pas nécessaire de prévenir de sa participation, il suffit d’être présent 10 minutes avant l’heure du départ.
- Covoiturage :
- Le lieu de départ de chaque randonnée est communiqué par l’animateur.
- Une petite participation est demandée à chaque passager indiquée sur les programmes
- Pour le retour en voiture, prévoir des chaussures de rechange.
Règlement Général sur la Protection des Données (RGPD)
Conformément au Règlement Général sur la Protection des Données entré en vigueur le 25 mai 2018 sous le n° 2016/679, vous bénéficiez d’un droit d’accès, de rectification et d’effacement des données vous concernant. Vous pouvez exercer ces droits auprès de l’Association en adressant une demande écrite au Siège Social de l’Association :
Sylvie Visentin, Présidente de Chlorophylle78, 1bis Place de l’Europe, 78140 Vélizy-Villacoublay.