08 MARS 2025 – Marche Nordique Rapide –
Forêt de Saint Germain – 12 km – Stéphane Digraci
Parcours classique depuis la Croix de Noailles passant par la Mare aux Canes, les Terrasses, la Maison du Val, et retour par le joli GRP. Les 4 Pousse-Cailloux ont parcouru 12 km à 6.6 km/h moyen. Bon cardio. (Stéphane Digraci)
07 MARS 2025 – Marche Nordique –
Forêt de Saint Germain – km – Michel Neyt
Encore une belle matinée, c’est super, aussi c’est avec grand plaisir que nous nous retrouvons au Corra pour effectuer une marche dynamique de 11km. Après les échauffements au bord de l’étang d’une belle luminosité et aux sons des bruyants cacardements des oies sauvages, le départ est donné pour les 13 participants du groupe pour effectuer ce parcours forestier à 5.9 km/h. À noter une chute sans gravité apparente d’une participante à cause d’un croisement de bâtons accidentel. En fin de séance, des étirements sont assurés. A la prochaine ! (Didier Jollivet)
07 MARS 2025 – Marche Nordique Modérée–
Forêt de Saint-Germain – 10.4 km – Didier Jollivet
Quel plaisir, une superbe matinée avec le soleil, un ciel bleu et une température idéale pour marcher en nordique. Aujourd’hui, le groupe est composé de 16 Pousse-cailloux. Après des échauffements, nous effectuons un parcours de 10.4 km depuis l’étang du Corra. Le rythme de marche a été de 5.4 km/h et des étirements ont été assurés en fin de séance par Dominique. Vers la fin du parcours, nous avons eu le plaisir de rencontrer Jean-Luc avec son beau et récent vélo électrique, il nous a accompagné jusqu’à la fin de cette agréable marche modérée « printanière ». (Didier Jollivet)
06 MARS 2025 – Randonnée Classique –
Osny – 11.6 km – Stéphane Digraci
En ce jeudi printanier à Osny, les 12 Pousse-Cailloux présents ont parcouru 11.6 km d’un pas plutôt dynamique. (Stéphane Digtraci)
06 MARS 2025 – Marche Nordique –
Ecancourt – 10 km – Framboise Lanoir
Ce sont 19 Pousse-Cailloux qui se retrouvent ce jeudi 6 mars à Ecancourt sous un beau ciel bleu. Après les échauffements d’usage, nous empruntons le chemin longeant Véolia puis nous voilà partis pour une première côte bien ardue. Pause déshabillage pour beaucoup d’entre nous en arrivant en haut ! Nous repartons par le chemin des Chênes pour bifurquons sur Triel via une petite sente herbue. Quelques montées et descentes, une photo du groupe au Belvédère et retour au parking après 10 km parcourus à 5.9 km/h de moyenne. Merci Michel pour les étirements. (Framboise Lanoir)
05 MARS 2025 – Randonnée Classique –
Bords de l’Oise – 15 km – Framboise Lanoir
Nous sommes 13 au départ du parking des Dagnaudes pour un parcours certes classique mais que nous pimentons avec des pose photos en mode « déjanté ». Nous démarrons avec Françoise qui pose devant « Lady Gaga » ! Nous longeons l’Oise côté Eragny, en passant devant la carrière à Pépin. Catherine et Christine se distinguent avec une pose en miroir. Nous descendons ensuite voir le lavoir. Dominique G et Laurence choisissent de plonger ! Nous poursuivons après avoir emprunter le pont par le parc des Larris. Nous décidons de grimper la côte. Dominique D et Jean-Luc se lancent dans une danse bretonne (enfin on ne sait pas trop si c’est breton !) en haut de la côte tandis qu’Alain nous fait une démonstration d’une pose de crotale en équilibre. Je me lance dans une posture d’équilibriste pas très orthodoxe. C’est ensuite Sandrine qui mime une descente à ski puis viennent le tour de Florence qui prend une pose de danseuse et d’Annick et Bertrand qui font un duo d’équilibristes au bord de l’eau. Nous empruntons le chemin entre l’Oise et le chemin de fer, traversons les champs et aboutissons dans bois de Cergy que nous parcourons pour rejoindre le pont dont les piles sont joliment peintes. Nous refranchissons l’Oise, arrivons à la base de loisirs que nous traversons afin de rejoindre le chemin de halage et revenir à notre point de départ. Une matinée bien agréable et ensoleillée avec un circuit de 15 km sous la houlette de la bonne humeur et de la rigolade. A bientôt. (Framboise Lanoir)
04 MARS 2025– Rando Santé –
Franconville – 8 km – Stéphane Digraci
Rando Santé à Franconville, dans son parc arboré, et le petit bois de Boissy, après avoir traversé la Chaussée Jules César. La journée est printanière…. c’est Mardi Gras ! Nous sommes nombreux aujourd’hui … 24 marcheurs dont une invitée. Nous prenons notre goûter au centre du bois, où des grandes tables nous tendent les bras; beaucoup de grignotages ont été amenés par les unes et les autres. A la fin, nous avons parcourus 8 km en 2h50. Une très belle en très bonne compagnie ! (Stéphane Digraci)
02 MARS 2025 – Randonnée Classique –
Ecouan – 20 km – Stéphane Digraci
Rando à Écouen, en ce premier dimanche de mars. Il fait beau, grand soleil mais une légère brise froide venant du nord-est. Nous avons un beau programme pour la journée, composé de campagnes, bois et forêts, villages, trois forts du 19ème (Domont, Montlignon et Ecouen), petits châteaux, et bien sûr, le château de la Renaissance d’Ecouen, sans oublier un petit chemin bien boueux juste avant le pique-nique que nous prenons, au soleil, à l’abri du vent, devant la petite église de Piscop. A 15h, de retour sur le parking, nous changeons de chaussures pour la visite du château… trop de choses à voir sur 3 étages ! Peintures, faïences, tapisseries, orfèvrerie, cheminées et autres divers objets et meubles. A 17h15, nous rentrons au bercail après 20 km de randonnée. Belle journée ! (Stéphane Digraci)
02 MARS 2025 – Randonnée Classique –
Bois de Vauréal – 13 km – Sandrine Orsini
Nous sommes 7 ce matin au départ du parking Vogler à Cergy. Il fait froid mais le ciel est bleu. Nous accueillons Bernadette qui vient faire un essai. Nous partons en direction de la Sente des Roches avec une première photo dans un lavoir. Nous arrivons à la maison de Gérard Philippe puis nous prenons une petite Sente pour récupérer la voie de chemin de fer. Un gentil coureur nous propose de prendre la photo de groupe au pied des marches des 12 colonnes (je m’aperçois au retour qu’il a pris 15 photos !). Nous montons dans le petit bois de Vauréal où nous faisons notre pause. Merci à Isabelle pour les chouquettes que nous avons appréciées. Nous reprenons le chemin du retour en passant par le lavoir des Dames Gilles et nous longeons l’Oise jusqu’au parking Vogler. Merci à tous pour votre présence. (Sandrine Orsini)
01 MARS 2025 – Marche Nordique Rapide –
Base de Cergy – 13 km – Stéphane Digraci
Marche Nordique Rapide sur la base de Cergy-Neuville. Parcours classique tournant autour des différents étangs. Les 5 Pousse-Cailloux ont parcouru 12.5 km à 6.1 km/h moyen. Bon cardio. (Stéphane Digraci)
01 MARS 2025 – Marche Nordique –
Conflans – Herblay – km – Didier Jollivet
Ce matin le groupe a parcouru 11 km avec une météo idéale pour une sortie en marche nordique : temps frais et ciel bleu. Nous étions 14 Pousse Cailloux et nous avons marché à .,4 km/h depuis le plateau du moulin à Conflans afin de rejoindre Herblay par la plaine. Pour le retour, nous avons longé le bord de Seine, puis remonté par le chemin des ânes afin de rejoindre notre point de départ au collège des Hautes-Rayes. Des séances d’échauffements et d’étirements ont été réalisées ainsi que des exercices pour le cardio pendant le trajet. Merci Michel pour le serre-file et au groupe pour la bonne ambiance. (Didier Jollivet)