Le pratiquant doit :
► Avant l’adhésion à notre association
o Demander conseil au médecin traitant pour le type d’effort possible et sur les moyens de l’apprécier,
o S’informer sur la pratique Santé auprès de notre association, puis réaliser au moins une séance d’essai,
o Signaler à son médecin traitant tout malaise ou signe désagréable qui ont pu survenir après la séance d’essai.
► Adhérer à notre association affiliée la FFRandonnée, et accepter le règlement intérieur de l’association
o Fournir un dossier d’inscription complet, y compris le Certificat de non contre-indication à la pratique sportive
Pour adhérer à notre association, consulter la page « Adhérer »
► Être équipé de chaussures adaptées à tige basse ou moyenne, légères et bien crantés, de vêtements adéquats, ainsi qu’un petit sac à dos léger contenant de l’eau, ses médicaments et affaires personnelles,
► Être toujours porteur dans son sac à dos de la fiche médicale d’urgence avec indication des gestes à effecteur en cas d’urgence, de sa carte Vitale et de ses médicaments.
Un modèle de cette fiche est téléchargeable dans la page « Adhérer »
► Signaler à l’animateur le moindre souci se manifestant au cours de la séance,
► S’astreindre à une certaine assiduité pour ne pas perdre le bénéfice acquis et ne pas être en décalage avec le rythme du groupe, et progresser,
► Suivre les consignes de l’animateur préalables à la séance, et durant la séance.
Consignes diverses
- Consignes randonneurs
- Quand je randonne en groupe, je suis scrupuleusement les consignes données par l’association et l’animateur de la sortie
- Quand je randonne en individuel, je prépare et j’organise ma randonnée.
Tous les bons conseils sont à votre disposition sur le site de la fédération française de randonnée : https://www.ffrandonnee.fr/randonner/conseils/organiser-sa-randonnee - Dans tous les cas:
- J’adapte ma tenue et le contenu de mon sac à dos en fonction de la météo, du lieu de sortie et de la durée de la randonnée
- Je suis respectueux de la nature et des autres
- Saison des tiques : comment se protéger
- Dans les endroits à risques, évitez les zones boisées, les zones avec de la végétation haute (herbes, fougères, etc.). Dans ces endroits, restez sur les sentiers
- Portez un pantalon, plutôt qu’un short. Privilégiez les vêtements clairs
- Utilisez des répulsifs efficaces contre les tiques
- Vérifiez régulièrement que vous n’avez pas de tiques sur vous
- Comment composer son sac à dos
Les indispensables du sac à dos : de l’eau et de la nourriture en quantité suffisante, une protection solaire, un chapeau ou une casquette, un coupe-vent, un couteau refermable, l’hiver une lampe frontale, des bâtons si terrain accidenté ou dénivelé important, une carte IGN et une trousse de secours (avec de quoi soigner les petits bobos, un antalgique, un tire-tique et une couverture de survie). - Suricate
Suricate permet de signaler les problèmes rencontrés dans la pratique des sports de nature : une erreur de balisage, un panneau défectueux, un besoin de sécurisation, un conflit avec un propriétaire ou d’autres pratiquants…
Remplissez le formulaire sur le site https://sentinelles.sportsdenature.fr
Règles de bonne conduite
- La participation aux différentes randonnées implique l’adhésion aux CLAYES RANDOS et la licence de la Fédération Française de Randonnée Pédestre, avec la possibilité de venir une ou deux fois, sans engagement, pour découvrir nos activités.
- Randonner, c’est aussi prévoir un équipement adapté, (chaussures, vêtements, eau, bâtons . . . ).
- Merci de respecter l’environnement des sentiers et les consignes de sécurité données par le responsable de la randonnée.
- Généralement, il n’est pas nécessaire de prévenir de sa participation, il suffit d’être présent 10 minutes avant l’heure du départ.
- Covoiturage :
- L’Association CLAYES RANDOS n’assure pas les déplacements du point de rendez-vous aux Clayes sous Bois jusqu’au lieu de départ de la randonnée. Chaque randonneur s’organisera personnellement pour un covoiturage volontaire défini à chaque départ. Les bénévoles du covoiturage avec leur véhicule personnel veilleront à toutes les sécurités et seront vigilants à respecter les règles du code de la route.
- Les régles fiscales prévoient un baréme spécifique pour le bénévolat associatif fixé en 2021 à 0,32 €/km à répartir entre toutes les personnes présentes dans la voiture, chauffeur compris.
- Pour le retour en voiture, prévoir des chaussures de rechange.
Règlement Général sur la Protection des Données (RGPD)
Conformément au Règlement Général sur la Protection des Données entré en vigueur le 25 mai 2018 sous le n° 2016/679, vous bénéficiez d’un droit d’accès, de rectification et d’effacement des données vous concernant. Vous pouvez exercer ces droits auprès de l’Association en adressant une demande écrite au Siège Social de l’Association :
Jean-Luc NOIRBENT – Président des CLAYES RANDOS – 3, allée des platanes – 78340 LES CLAYES SOUS BOIS