Publics concernés
Aujourd’hui, toutes les études scientifiques s’accordent sur le fait qu’une activité physique régulière et d’intensité modérée, telle que la marche, apporte de nombreux bénéfices pour la santé.
La pratique Santé s’adresse à tous, en priorité à des personnes aux capacités physiques diminuées mais autonomes (ne nécessitant pas de tierce personne ou d’équipement particulier pour marcher) que ce soit pour des raisons d’ordre :
• Physiologique, personnes âgées, en surpoids, fumeurs, sédentaires, femmes enceintes …
• Pathologique, personnes présentant une pathologie stabilisée ou même guérie, adressées ou non par leur médecin traitant pour reprendre
progressivement une activité physique adaptée à leur santé, notamment cardio-respiratoires, affections de l’appareil locomoteur entrainant des
limitations de mouvements (arthrose, suites de lésions ostéoarticulaires ou de chirurgie orthopédique), diabète, cancer…
• Psychologique, personnes isolées, ayant un manque de confiance en elles
L’association Libre Aventure est labellisée « Rando Santé » par la FFRandonnée.
Cette marche douce qui est encadrée par deux animateurs spécifiquement formés et diplômés se traduit par des sorties conviviales « Moins loin, Moins vite, Moins longtemps« , sur des terrains faciles, et adaptée à chacun suivant notre âge, notre santé et notre condition physique.
► Nous proposons des sorties régulières, généralement le lundi de 14h00 à 17h30, en covoiturage, confirmées par un programme élaboré mensuellement et distribué à tous les adhérents.
► Pour chaque séance, l’heure, le lieu de rendez-vous et les consignes habituelles sont précisés dans un courriel adressé par l’animateur.
► Chaque destinataire du courriel avise l’animateur en retour, de son souhait de participer à la séance prévue ou de son indisponibilité.
L’organisation effective de la séance est dépendante du nombre de personnes.
Pour information et / ou inscriptions, s’adresser à Bernadette ( ou 06 83 52 06 27)
Vous avez la possibilité de pratiquer la rando santé selon le calendrier ci-dessous.
